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2015-08-05から1日間の記事一覧

リカバリとは。 「素直さ」「潔さ」でトラブル回避

スキーやスノーボード初心者は、谷側に滑っていく恐怖心からスピードを緩めようと、後ろに体重をかけようとします。しかし、これは逆効果です。 仕事もこれに同じです。

女性必見! 太極拳でエクササイズ

「中国のラジオ体操」こと、太極拳。 先日、はじめて生で観ました。 ゆったりとした動きで、「あ~エクササイズだな」という感じですね。 www.youtube.com 太極拳 - Wikipedia 太極拳を観察してみた 軸がブレない 腰が固定されている 膝を非常に柔らかく使う…