MENU

【寝技ドリル01】 フィットネスにも最適 総合格闘『寝技・関節技』まとめ 07

f:id:mataleao:20150921192722j:plain

 

今回は、ドリルの詰め合わせです。

漢字ドリル、算数ドリル、基礎を繰り返し反復練習することの重要性は、子供のころから理解していると思います。

 

スポーツも同じです。

基礎をひたすら反復練習する。

 

身体に動きを覚え込ませると、いざという時でも、頭でイメージしたとおりに身体が動きます。

 

そんな中でも、ブラジリアン柔術の寝技ドリルは、ウォームアップ、フィジカル、ストレッチなど様々な要素がある上に、技に必要な動きを身に付けることができる優れものです。

  

【関連記事】 

mataleao.hateblo.jp

mataleao.hateblo.jp

寝技ドリルの動画。

 まずは、このあたりから始めてはどうでしょうか。


Grappling Drills - YouTube

  

 

身体の捌き方が身に付きます。


BJJ No Gi escape drills - YouTube

 

運動としても使えますね。


12 Essential BJJ Drills in 2 minutes | Evolve University ...

 

 

一人でやる時はコレでしょう。


33 Solo Grappling BJJ Drills in 7 Minutes - Jason ...

 

最後はコレ。流れるような動き。マスターすれば完璧でしょう。


38 Closed Guard BJJ Combinations Everyone ...

 

【技の練習にはコチラ】 

mataleao.hateblo.jp 

mataleao.hateblo.jp  

mataleao.hateblo.jp

 

 

 

広告を非表示にする