【三角絞めエスケープ】　局面ごとの三角絞めの防ぎ方　総合格闘『寝技・関節技』まとめ　09

三角絞めのエスケープについて、動画を交えながら解説します。

まずはコチラ。7分00秒あたりからご覧ください。

DREAM5 Shinya Aoki VS Caol Uno Part.1 - YouTube

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解説

三角絞めは、自分の両足で相手の首と片腕を挟み込み、頸動脈を絞める技です。一撃必殺の破壊力と、どんな形からでも入れる使い勝手の良さから、最も人気のある技の一つです。

今回は、三角絞めを極められそうになった時の対処法を紹介します。

エスケープの方法を覚える前に、まずは三角絞めという技を理解しましょう。

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エスケープをマスターしよう

エスケープの手段はたくさんあります。

色々なパターンを覚えましょう。

【三角絞めの気配を察知したらこれで逃げる】

Ramon Lemos (Atos) on triangle choke escapes and ...

【両足をクラッチされそうになったらこれで逃げる】

triangle escape variations - YouTube

【両足でクラッチされたらこれ。私はよく使っています】

Garry Tonon, Triangle Escape With Leg Lock Finish ...

【相手が隙間を無くす前に大きく動く】

Triangle escape 2 girls jiu-jitsu - MMA Candy - YouTube

【結構ヤバい状態です。これで逃げましょう】

Ryan Hall Triangle Escape - YouTube

【プロだとこんな逃げ方もアリか】

youtu.be

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まとめ

足で挟まれるまでは、攻撃に意識が向いています。全力で逃げるように気持ちを切り替えましょう。
隙間を無くされる前に動いて、隙間を作るようにしましょう。
両腕だけで逃げようとしても、足の力には負けてしまいます。動画の逃げ方に共通しているのは、背筋やハムストリングスを使っていることです。小さな筋肉ではなく大きな筋肉を使いましょう。
反復練習あるのみです↓↓

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