フィットネスに最適！！ 動画でわかる太極拳
ご要望にお答えして第二弾
以前、記事で太極拳についてサラッと触れました。
これが意外と皆さんにアクセスしてもらっていますので、今回は第二弾。
私自身太極拳については素人ですが、軸のとり方や重心の移し方などは、あらゆるスポーツに通じるものがあります。太極拳には学べることがたくさんありますね。
「中国のラジオ体操」では終わらない、奥の深さがありますね。
今回は動画を集めてみましたので、太極拳に興味のある方、別の格闘技をやっている方、とにかく呼吸と軸、そして重心移動に着目してご覧ください。
【グッズやウェアはこちら】
【まず初級。呼吸をキープするだけでも意外と難しそう】
初級太極拳動画 【鏡式指導】で左右そのまま真似できる - YouTube
【膝と腰を柔らかく あらゆるスポーツの共通項ですね】
【アニメなのでデフォルメは仕方ないですが、要はこういう事でしょ】
【中高齢者向けの負担少なめバージョンです】
24式太極拳【身体が硬い中高齢者向け】足を高く上げない・深く沈まない太極拳！The Tai Chi ...
【女優も取り入れています。ちょっと軸がブレていますね】
水野美紀 太極拳の神髄 T'ai Chi Ch'uan - YouTube
【一応、紹介しておきます。凄いですね。】
安田洋介 陳氏太極拳 凄い推手 Chen style push-hands - YouTube
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