【腕十字固め01】　実用性バツグンの関節技　総合格闘『寝技・関節技』まとめ　05

腕十字固めについて、動画を交えながら解説していきます。

まずはコチラ。30分35秒あたりからご覧ください。

名称：腕十字固め、十字固め、腕十字、アームバー

格闘技：ブラジリアン柔術、総合格闘技（ＭＭＡ）

技：関節技

主な使用部位：腰、両手

攻撃部位：肘関節

腕十字固めとは、自分の股間を相手の肘に押し当てて関節を伸ばす技です。

ブラジリアン柔術や総合格闘技（ＭＭＡ）で使われます。

使い方は多種多様です。下から上からとバリエーションも豊富です。

腕十字固めを単独で狙ってもよし。他の技から展開させても良し。

三角絞めと並行して狙うこともできます。

あなたもすぐにマスターできます。

さっそく動画で確認してみましょう。

腕十字固めはどこからでも狙えます。

バックから、首を狙うと見せかけて腕が本命という展開もよくあります。

【ONE championsip様から引用させていただきました】